10 poderosas meditaciones cristianas para usar a diario

Hoy, más que nunca, todos sentimos los efectos del estrés, ya sea de nuestras familias, nuestros trabajos o incluso las noticias en nuestras pantallas (móvil, TV, tableta o de otro tipo). Para más de 300 millones de personas, este estrés y ansiedad pueden ser abrumadores y provocar depresión y otros trastornos mentales.

Sin embargo, tomarse un momento de silencio y encontrar su propio lugar de paz para reflexionar sobre la Palabra de Dios y sus promesas ha demostrado que aumenta la salud emocional, ayuda a aliviar el estrés y mejora el sueño. Con Abide, hay cientos de meditaciones para lo que sea que estés tratando, pero estas son algunas de las mejores para cualquier momento y lugar.

Aquí hay diez meditaciones para ayudarlo a pasar su día ocupado, sin estrés:

1. Tomar decisiones sabias

A veces, la parte más difícil del día es decidir levantarse de la cama. De lo mundano: ¿qué voy a desayunar? - al mayor - ¿Es realmente donde quiero estar en mi carrera? - Todos los días están llenos de una decisión estresante tras otra. Comience el día eligiendo apoyarse en la sabiduría de Dios para todas las preguntas difíciles que enfrentará.

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2. Reducción de la ansiedad

Al comenzar el día, es posible que se pregunte cómo lo superará. El programa de noticias de la mañana en las listas de televisión es otra amenaza para su seguridad. Y existe la posibilidad de que te encuentres con esa persona que has estado evitando. O tal vez solo tiene un sentimiento opresivo de ansiedad sin una causa perceptible pero con efectos muy notables. Tomarse un tiempo para detenerse y considerar lo que Dios tiene que decir sobre la ansiedad puede ayudarlo a regresar a un lugar de paz.

3. Espera al Señor

Justo cuando finalmente te mueves para afrontar el día, comienzan las ralentizaciones. Primero, esperando en la cola del café para tomar una taza de café. Entonces el tráfico una vez más hace que tu viaje sea una eternidad. En lugar de dejar que su impaciencia y enojo tomen el control, use el tiempo para reflexionar y ver si Dios está usando la espera como una oportunidad para hablar con usted y ayudar a eliminar su estrés.

4. Propósito en el trabajo

Otro día, otra lista de tareas pendientes. Si usted es un ejecutivo de cuentas superior o un padre que se queda en casa, un artista de mayor venta o el dueño de una tienda familiar, tiene un papel importante que desempeñar en el mundo. Es fácil perder de vista este propósito único que se le ha dado en medio de los correos electrónicos, llamadas telefónicas y reuniones. Esta meditación te ayudará a retomar el camino con tu llamado para mantenerte motivado mientras trabajas.

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5. Cómo lidiar con personas difíciles

Bill de la oficina de al lado perdió el informe trimestral. Usted recibe la cuarta llamada esta semana de la escuela de su hijo pidiéndole que se encuentre con su hijo en la oficina del director. El jefe de su cónyuge una vez más los pasa para una promoción. Algunas personas parecen disfrutar haciendo que nuestra vida sea desafiante, pero como cristianos, estamos llamados a amarlos. ¿Hablar de necesitar algo de paz? Cuando te enojes con ellos, tómate un momento para recordar que Dios todavía los ama y tú también puedes.

6. Encuentra fuerza para resistir la tentación

La tentación puede tomar muchas formas: esa dona extra en la sala de descanso o una forma de descargar películas sin pagarlas. Tal vez es esa persona a la que te atrae quien no es tu cónyuge o ese juego de golf cuando normalmente estarías en la iglesia. Independientemente de la tentación con la que estés lidiando, Dios quiere ayudarte a resistirla y darte lo que tu espíritu realmente necesita.

7. Ganar respeto

Al final del día, después de completar todas las reuniones de planificación, discusiones y otros asuntos, ¿cómo quieres que te recuerden cuando regreses a casa al final del día? ¿Qué legado quieres dejar atrás? ¿Cómo quieres ser conocido? Ganar respeto lleva tiempo y previsión. Tómese un tiempo para preguntar cómo se respetaría a Dios y cómo podría adquirir algo de respeto a través de Él.

8. Dar y recibir amor

El día se está acabando y piensas en los eventos del día mientras pasas tiempo con tu familia. Ya sea lamentando un error o tratando de encontrar las palabras para conectarse con los miembros de su familia, a veces puede sentirse separado de la paz, la serenidad y el amor. En lugar de mirar dentro de ti para llenar el vacío, trata de concentrarte en lo que Dios dice sobre el amor: cómo te ama, te da la paz para amarte a ti mismo y te muestra cómo amar a los demás.

9. Contentamiento en Cristo

Al prepararse para la cama, puede comenzar a pensar en los días venideros, sus planes, metas y deseos. Si bien está bien soñar con un mañana mejor, es fácil sentirse abrumado con todos los desafíos que ve por delante. En cambio, use este tiempo al final del día para estar contento en el momento, confiando en que Dios lo proveerá y eliminará el estrés innecesario.

10. Ayuda con el sueño

Si todavía tiene problemas para relajarse y quedarse dormido, aquí hay una oración para que medite en pedirle ayuda al Señor. Su paz es lo suficientemente poderosa como para calmar cualquier temor, preocupación o ansiedad que pueda tener si aprovecha esta oportunidad para confiar en Él.

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Puede encontrar más meditaciones cristianas en el canal de YouTube de Abide o visitar Abide.is.

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