Cómo ser un buen administrador de tu cuerpo

Hoy estoy escribiendo con una compresa caliente en la espalda, mientras lucho para ponerme cómodo en la silla de mi computadora. Con casi seis meses de embarazo, mi vientre hinchado ejerce una presión constante sobre mi espalda, lo que resulta en un dolor de espalda continuo. La compresa caliente ayuda a calmar el dolor, pero recuerdo que muchas personas lidian con un dolor más intenso que este a diario. Para algunos, este dolor no es el resultado de una enfermedad o enfermedad, sino solo una cuestión de edad.

Si Dios quiere, el proceso de envejecimiento pasará a todos. A medida que envejecemos, nuestros cuerpos se deterioran lentamente. Descubrimos que las hamburguesas que una vez comimos con gusto ahora nos hacen esperar y nos dan ardor de estómago. Nos movemos más despacio. Nos damos cuenta de que no podemos abrir frascos tan fácilmente como antes, y nos encontramos sin aliento en lo alto de un tramo de escaleras. Esto nos sucederá a todos, hasta cierto punto.

Nuestros cuerpos no fueron diseñados para trabajar para siempre. Pero esto no es una excusa para dejar que nuestros cuerpos de trabajo caigan en mal estado.

El pastor y blogger Tim Challies escribe que nuestros cuerpos son como nuestras finanzas. Como cristianos, sabemos que nuestras finanzas no nos pertenecen; Dios tiene los derechos de todo lo que tenemos. Pero somos los representantes de este dinero, llamados a ser buenos administradores, y en oración gastando, ahorrando y dando de manera responsable.

Del mismo modo, las Escrituras nos dicen que no somos dueños de nuestros cuerpos, sino que somos responsables de cuidarlos, para que puedan ser utilizados para hacer la obra del Señor.

“No eres tuyo, porque te compraron con un precio. Así que glorifica a Dios en tu cuerpo. ” (1 Corintios 6: 19-20)

Challies escribe: “Tu cuerpo no es tuyo. Su cuerpo es de Dios, debe ser atendido como él lo exige, estar comprometido con su servicio ".

En nuestra cultura, podemos sobrecargarnos con artículos que prometen "Tu vida más saludable ahora" y anuncios que muestran sorprendentes transformaciones corporales. Si bien algunos de estos métodos para obtener un cuerpo sano pueden ser legítimos, las Escrituras nos llaman a otro método de vida saludable.

1. Plan para estar en forma.

Sí, tenemos que comenzar hablando sobre el estado físico. Comer bien y hacer ejercicio es el corazón de ser un buen administrador de su cuerpo.

Pablo escribe que "... el entrenamiento corporal es de algún valor, la piedad es valiosa en todos los sentidos, ya que es prometedora para la vida presente y también para la vida venidera" (1 Timoteo 4: 8).

Challies explica: “Esta es una advertencia sobre descuidar la aptitud espiritual en favor de la aptitud física. Pero no disminuye la importancia de estar en forma, ya que Paul todavía reconoce que "tiene algún valor". Si bien sabemos que la fuerza física es fugaz, que alcanza su punto máximo temprano y disminuye mucho, también sabemos que nuestros cuerpos, mentes y espíritus funcionan mejor en un cuerpo en forma que en uno no apto ".

2. Protéjase contra la ociosidad.

“La pereza conduce a un techo hundido; la ociosidad conduce a una casa con goteras " (Eclesiastés 10:18)

Este y muchos otros versículos en las Escrituras señalan el valor del buen trabajo, en oposición a la pereza. El verdadero descanso tiene valor, pero sentarse en el sofá mirando Netflix no es el tipo de descanso que necesitamos para refrescarnos y continuar la obra del Señor. Eso es simple ociosidad.

“Incluso un estudio rápido de la enseñanza bíblica del tema mostrará que gran parte de nuestra vida poco saludable es el resultado de la ociosidad, de la negativa a priorizar nuestros cuerpos. Protégete de la ociosidad que te mantiene en el sofá cuando debes estar activo ”, escribe Challies.

3. Protéjase contra la gula.

"Pon un cuchillo en tu garganta si te dan glotonería" (Proverbios 23: 2)

Este versículo parece increíblemente duro y, sin embargo, la gula se pasa por alto en la iglesia hoy en día. Pero es hora de que prestemos atención a este pecado silencioso. Cuando nos excedemos, es más probable que tengamos sobrepeso; Incluso podemos estar en el camino hacia la enfermedad cardíaca o la diabetes, que tiene el potencial de inhibir nuestras vidas y nuestra capacidad de trabajar para el reino.

Escribe Challies: “La comida es un gran regalo, pero es un dios terrible. Aprenda a practicar el autocontrol hacia la comida y renuncie a cualquier signo de gula ”.

4. Prepárate para el declive.

Sabemos que nuestros últimos años llegarán algún día. Podemos estar en nuestros últimos años en este momento. Y cuando llegue el día en que descubramos que simplemente ya no tenemos nuestra salud física, asegúrese de que todavía tenga su salud espiritual.

"Lee Eclesiastés 12: 1-8 como un vistazo a tu propia biografía y pregunta:" ¿Qué me sostendrá en ese día? "La respuesta es simple: carácter piadoso. Nada más que un carácter piadoso lo sostendrá a medida que su cuerpo decaiga y su mente se debilite. Incluso mientras presta atención a su salud física, no descuide su bienestar espiritual ”, dice Challies.

La colaboradora de Crosswalk.com, Elisabeth Klein, escribe que está en un viaje personal para lograr un cuerpo y un estilo de vida saludables. Además de tomar decisiones inteligentes sobre nutrición y actividad, dice que intentó algo nuevo: la oración.

Klein escribe: “Al salir de la ducha, al prepararme el otro día, comencé a agradecer a Dios por mi cuerpo. En voz alta. Listado de cosas.

“Gracias por mi cabello largo. Gracias por los ojos verdes y los buenos genes de mi mamá. Gracias por mi estatura, me gusta ser pequeño. Gracias porque puedo ver, oler, tocar, probar y escuchar. Gracias porque puedo usar mis manos. Gracias que puedo caminar. Gracias por poder correr si quisiera, no como quiero. Gracias porque puedo andar en bicicleta.

“Y luego lo cambié un poco.

“Gracias por mi barriga. Gracias por las estrías de tener a mis dos bebés ... Gracias por el peso extra porque eso significa que no me falta comida. Lo siento por no gustarme ahora mismo. Por favor, ayúdame con esto. Por favor, ayúdame como yo ".

Hermanos y hermanas, ustedes son hermosas creaciones de Dios. Tratemos a nosotros mismos como tales, siendo buenos administradores de su maravillosa creación.

“Te alabo porque estoy hecho con temor y maravillosamente; tus obras son maravillosas, lo sé muy bien " (Salmo 139: 14)

Carrie Dedrick es editora de Crosswalk.com. Cuando no está escribiendo o editando, generalmente se la puede encontrar enseñando clases de baile, corriendo maratones o leyendo con al menos un perro adoptado en su regazo. Carrie y su esposo Dustin esperan ansiosos la llegada de su primer bebé, una hija, en octubre de 2017.

Crédito de la foto: © Thinkstock / Manuel Faba Ortega



PRÓXIMO POST ¿Sabes cómo decir la verdad en el amor? Leer más Tendencias ¿Sabes cómo decir la verdad en el amor? Miércoles 19 de julio de 2017

Artículos De Interés