¿Estás rompiendo tu matrimonio con tus palabras?

Tu siempre…

Tu nunca…

Eso es tan estúpido ...

¿Qué estás pensando?

Eres igual que tu madre ...

Eres igual que tu padre ...

No puedo creer que hayas hecho eso ...

Todos hemos escuchado el dicho: "Los palos y las piedras pueden romper mis huesos, pero las palabras nunca me harán daño". Muchos de nosotros escuchamos eso al crecer. Pero la verdad es que las palabras pueden lastimarnos y las palabras negativas realmente pueden dañar un matrimonio.

Todos hemos sido heridos por las palabras en un momento u otro. Sabemos el dolor que puede causar un comentario sarcástico. Sabemos cuánto puede doler un comentario sarcástico. Entonces, ¿por qué permitimos que estas palabras odiosas e hirientes salgan de nuestras bocas? ¿Y por qué decimos las cosas más dolorosas a los que más amamos: nuestros cónyuges? ¿Por qué ignoramos cuán poderosas pueden ser las palabras?

Santiago 3: 5-8 dice esto:

“Del mismo modo, la lengua es una pequeña parte del cuerpo, pero hace grandes alardes. Considere qué gran bosque es incendiado por una pequeña chispa. La lengua también es un fuego, un mundo de maldad entre las partes del cuerpo. Corrompe a toda la persona, incendia todo el curso de su vida, y el infierno lo incendia.

Todo tipo de animales, aves, reptiles y criaturas del mar están siendo domesticados y han sido domesticados por el hombre, pero ningún hombre puede domar la lengua. Es un mal inquieto, lleno de veneno mortal.

" Un mal inquieto lleno de veneno mortal ". Simplemente no hay una mejor manera de decirlo que eso. Las palabras que decimos tienen poder. Pueden doler o sanar, derribar o acumular, socavar o alentar. No importa cómo crezcan nuestros matrimonios en madurez, siempre parecemos encontrar formas de lastimarnos mutuamente, ya sea intencionalmente o no. Y con cada ofensa viene el dolor.

El dolor nos deja completamente abiertos y trastorna nuestro equilibrio. Sentimos que nuestros corazones han sido arrancados y nuestros espíritus brutalizados. A veces no reconocemos el dolor interno de inmediato; otras veces, solo tratamos de ocultarlo. A veces no les decimos a nuestros cónyuges cuando nos han herido porque no queremos parecer vulnerables; reprimimos el dolor y actuamos como si nada hubiera pasado.

Probablemente te hayas encontrado en una situación como esta. Pocas parejas escapan de los conflictos que resultan de las diferencias en los antecedentes familiares, personalidades o perspectivas. Pero para algunos, las palabras hirientes se han convertido en la norma en sus vidas. Algunos cónyuges temen irse a casa del trabajo porque saben que su cónyuge tendrá algo doloroso que decirles. Algunos cónyuges evitan hablar con su cónyuge sobre asuntos que los preocupan porque les preocupa que su cónyuge los ridiculice por sus preocupaciones. Algunos cónyuges se han vuelto tan abatidos debido a años de palabras hirientes y odiosas que se consideran inútiles.

Las palabras odiosas y la ira pueden privar a su matrimonio de intimidad y conexión. Las cosas malas que nos decimos el uno al otro pueden erosionar lentamente nuestra relación y, en última instancia, destruir nuestro matrimonio. Muchas veces, decimos cosas odiosas porque estamos enojados, así que aquí hay algunas sugerencias sobre cómo calmar tu enojo.

Ten cuidado con la ira. Uno de los muchos mitos sobre la ira es que una persona con un problema de ira lo muestra a través de su apariencia y sus acciones. Sin embargo, una persona con un comportamiento aparentemente tranquilo puede calmar la ira y explotar cuando menos se espera. Las personas necesitan identificar qué los hace susceptibles a la ira, cómo responden sus cuerpos a la ira y qué manifestaciones físicas de ira adoptan cuando se enfurecen.

Acepta la responsabilidad por la ira. Es fácil culpar a otros por nuestros problemas. A menudo escuchas a la gente decir: "Tal y tal me hizo enojar". Culpar de una reacción personal a otra persona no es apropiado. La gente no pierde los estribos; Eligen sus ánimos.

Identifica la fuente de la ira. La ira es una emoción secundaria que se experimenta en respuesta a una emoción primaria como el dolor, la frustración o el miedo. La ira suele ser un mecanismo de defensa contra el daño. La frustración es una gran parte de la ira. La frustración ocurre cuando no se cumplen las expectativas y los objetivos personales. Las cosas que frustran a las personas generalmente no son muy importantes. La identificación de personalidades o situaciones frustrantes preparará a una persona para manejar encuentros similares en el futuro.

Elija cómo invertir energía de ira. No siempre puedes controlar cuándo experimentarás enojo, pero puedes elegir cómo lo expresarás. Con la ayuda de Dios, puedes encontrar formas creativas y constructivas para lidiar con la ira. Manejar bien la ira implica una comunicación abierta, honesta y directa. Se trata de decir la verdad en el amor. Implica declarar la verdad y corregir los errores. Implica estar abierto a una disculpa o explicación y busca trabajar para llegar a un acuerdo.

Para muchos, tanto la experiencia como la expresión de la ira se han convertido en un hábito. Los hábitos pueden tardar un tiempo en romperse. La buena noticia es que, con la ayuda de Dios, puedes cambiar y crecer. A medida que permite que el Espíritu Santo lo llene, puede reemplazar las formas viejas y poco saludables de responder con respuestas emocionales nuevas, saludables y que honren a Dios.


Algunas partes de este artículo fueron adaptadas de "Sanando el daño en tu matrimonio", Copyright 2004 y "The Great Marriage Q&A Book", Copyright 2006 por el Dr. Gary y Barbara Rosberg, todos los derechos reservados. Publicado por Tyndale House Publishers, Inc., www.tyndale.com . Para pedir este recurso o para obtener más información sobre el Dr. Gary y Barb - Your Marriage Coaches, visite www.drgaryandbarb.com o llame al 1-888-608-COACH.

Casados ​​por más de 30 años, los padres de dos hijas adultas y cuatro nietos, el Dr. Gary y Barb Rosberg, sus entrenadores matrimoniales, tienen una combinación única de perspicacia y sabiduría que toca a personas de todas las edades. Junto con las 25, 000 horas de experiencia en asesoramiento de Gary y el don de estímulo y enseñanza bíblica de Barbara, están equipando a miles de familias en todo el país a través de su programa de radio interactivo diario, conferencias y recursos para el matrimonio y la familia.

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