Una oración por el estrés y la ansiedad

¿El estrés te mantiene como rehén y te impide descansar? ¿Sientes cargas presionando que parecen demasiado pesadas para soportar? Cuando los pensamientos ansiosos lo empujan en la dirección equivocada, y está luchando por encontrar el equilibrio, la siguiente oración puede expresar sus pensamientos y ayudarlo a encontrar alivio y libertad.

Antes de orar, considere estos 4 pasos para orar por la ansiedad, como lo sugiere el conocido autor y orador Max Lucado:

  1. Ora de inmediato.

    “No te preocupes por los problemas que te acosan a ti o a tu vecino. Pídale ayuda a Dios tan pronto como identifique una necesidad.

  2. Ora específicamente.

    “Cuando reducimos nuestras preocupaciones a una solicitud específica, se vuelven del tamaño correcto. Las vagas amenazas son más grandes que los desafíos concretos ".

  3. Ora por y con los demás.

    "Cuando consideramos los problemas de los demás y solicitamos su ayuda con la nuestra, nuestras preocupaciones se vuelven más manejables".

  4. Ora con acción de gracias.

    “La ansiedad y la gratitud no pueden ocupar el mismo espacio. Cuando catalogamos lo que agradecemos, nuestra lista de desafíos se vuelve menos poderosa ”.

Una oración para aliviar el estrés y la ansiedad

Señor Jesús, el estrés en mi vida a menudo alcanza una proporción peligrosa, o eso parece. Mi cuerpo, mente y espíritu luchan por mantenerse física, mental y sí, espiritualmente. Algunos días la ansiedad me acecha como un depredador engañoso, y la tentación de preocuparme me atrae. Lo sé mejor, pero algunos días los desafíos superan las verdades enterradas en su interior. Mi confianza en ti se desvanece en el fondo, dando permiso a las preocupaciones y al miedo para desanimarme.

En esos momentos de aprensión, ayúdame a recordar que te pertenezco y que no eres el autor del miedo o la ansiedad, sino el dador del amor y la mente sana. Enséñame tus formas de responder a los problemas dando gracias en ellos. Tu palabra me asegura que siempre estás ahí conmigo. Eres el controlador bendecido de todas las cosas, y nada escapa a tu atención en mi vida. Me has dado todas las herramientas y bendiciones espirituales para luchar contra las cosas que intentan robar mi paz. Prometiste que cuando estoy estresado y las cargas están tratando de pesarme, puedo ir a Ti. ¡Me darás un dulce descanso!

Ya sea que la ansiedad provenga del trabajo, la paternidad, las finanzas, los problemas físicos o incluso las condiciones mundiales, Tú estás allí, Señor, para soportar el peso. Enséñame a reconocer las pruebas estresantes como herramientas para que me formes y reorganices. A través de esos tiempos difíciles, me enseñarás paciencia, aumentarás mi fe y me ayudarás a ver cosas que antes no podía ver, si solo te dejara. Cuando no tengo idea de qué hacer, Señor, quiero recurrir a ti primero, no al final.

Perdóname por tratar de manejar las cosas por mi cuenta, Señor. La necesidad de tener el control a veces tiene una fortaleza en mi vida. Eso solo empeora las cosas. Quiero confiar más en ti y ver las cosas desde tu perspectiva, no la mía. Nadie me hace sentir tenso, enojado o estresado, y nadie me obliga a reaccionar negativamente. Elijo responder de acuerdo con mis creencias. ¿Creo que tienes el control? ¿Creo que creaste todas las cosas y tienes todas las cosas en tu mano? ¿Creo que eres realmente bueno? Cuando un pensamiento ansioso se acerca, ayúdame a detenerme y relajarme, a llevar ese pensamiento cautivo y a convertir la aprensión en una oración tranquila por la liberación. Renueva mi sistema de creencias, Señor. Muéstrame una nueva forma de manejar la vida de acuerdo a Tu Camino.

No importa con qué problemas estoy lidiando; No importa cuán grandes sean los problemas o las situaciones, hoy los pondré a tus pies. Convierta estos potenciales de estrés en lecciones para el crecimiento y la confianza. Cuando no puedo ver ninguna solución posible, elijo creer que estás resolviendo las cosas para mi bien, en tu propio tiempo, como lo has hecho en el pasado. Muéstrame qué hacer o qué no hacer. Mientras me concentro en ti, recordando tus promesas y tus palabras, creo que me llenarás de una paz que está más allá de toda comprensión.

En tu precioso nombre,

Amén

Una breve oración por un corazón ansioso

Querido Señor, te agradezco que siempre pueda acudir a Ti por cualquier motivo. Estoy agradecido de que cuando te rezo, me respondas. Ayúdame a ir a Ti al comienzo de mis miedos y ansiedades en lugar de esperar hasta que no pueda soportarlos más. Cuanto más rápido vengo a ti, mejor. Quieres liberarme de TODOS mis miedos. Ayúdame a buscarte ayuda con más frecuencia para que pueda estar radiante con tu alegría. En el nombre de Jesús, oro, Amén.

- Jennifer Heeren

Rebecca Barlow Jordan es una inspiradora autora, oradora y apasionada seguidora de Jesús a quien le encanta alentar a los demás de corazón a corazón. Ha escrito 11 libros y más de 1700 otros artículos, tarjetas de felicitación y otras piezas inspiradoras. Su devocional diario Daily in Your Presence está disponible para su entrega a través de Crosswalk.com. Puede encontrar más información sobre Rebecca en www.rebeccabarlowjordan.com.


Este artículo es parte de nuestro recurso más grande de Oraciones destinado a inspirar y alentar su vida de oración cuando enfrenta tiempos inciertos. Visite nuestras oraciones más populares si se pregunta cómo orar o qué. Recuerde, el Espíritu Santo intercede por nosotros y Dios conoce su corazón incluso si no puede encontrar las palabras para orar.

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