3 maneras de medir la confianza en tu matrimonio

La confianza es la base, el pegamento necesario, de cada matrimonio. Sin confianza, la intimidad es imposible, y la confianza abarca mucho más que la fidelidad. Proporciona una red de seguridad emocional que nos permite revelar nuestras heridas, necesidades, deseos y sentimientos más profundos sin temor al rechazo o las represalias.

Entonces, ¿cómo podemos saber si nuestro matrimonio se basa en una base de confianza? ¿Cómo podemos profundizar nuestra confianza matrimonial cuando se revelan áreas de sospecha?

Primero, reconozca, cuando ha habido una traición obvia como la infidelidad o la deshonestidad, cualquier confianza que el matrimonio alguna vez contuvo probablemente se ha roto. Pero eso no significa que no pueda reconstruirse, aunque llevará mucho tiempo, oración y un trabajo realmente duro para hacerlo. En estos casos, el asesoramiento puede ser imperativo.

Pero ya sea que estemos reconstruyendo nuestro matrimonio después de una aventura o traición o simplemente viviendo juntos, lo más probable es que estemos albergando cierto grado de desconfianza hacia nuestro cónyuge. El primer paso para superar esto y reemplazarlo con intimidad es reconocer signos de sospecha.

1. Evalúa tus suposiciones.

Cuando surge un problema, ¿percibimos automáticamente el rechazo o la malicia, o asumimos lo mejor de nuestro cónyuge? ¿Creemos que realmente nos aman y que nunca nos harían daño intencionalmente, incluso durante un conflicto, o sentimos que son nuestros enemigos preparados para el ataque?

¿Cómo podrían responder esa pregunta?

Cuando se habla de una esposa bíblica muy conocida, Proverbios 31: 11-12 dice: “Su esposo puede confiar en ella, y ella enriquecerá enormemente su vida. Ella le trae bien, no daño, todos los días de su vida ”(NLT).

Su esposo sabe que ella siempre tiene lo mejor en mente. Este tipo de confianza es fundamental en el matrimonio.

De acuerdo con el Pastor Roger Graber de Reality Church (//reality.church) Life Groups, muchas veces, cuando interactuamos con otros de manera relacional, habrá una brecha que no tendrá información. La forma de llenar ese vacío depende de nosotros.

“Por ejemplo”, dice Graber, “si alguien llega tarde a una reunión, a menos que me lo digan, no sé por qué llegan tarde. No sé sus motivos, situación o prioridades. En otras palabras, hay una brecha de información faltante. Puedo llenar ese vacío de dos maneras: con confianza o sospecha. Trust cree que están haciendo lo mejor que pueden. Quizás se quedaron sin gasolina o escribieron la fecha incorrecta en su calendario. La sospecha supone lo peor del individuo y dice que no me valoran ni a mí ni a la reunión ".

Es imposible asignar motivos e intención a una acción particular. Hacerlo casi siempre conduce a división, mayor desconfianza y disminución de la intimidad y, si no tenemos cuidado, represalias. Esto a su vez conduce a un ciclo de conflicto, conflicto que muchas veces se basó en la falta de comunicación, suposiciones falsas y conceptos erróneos. En otras palabras, un conflicto que podría haberse evitado por completo si hubiéramos elegido asumir lo mejor de nuestro cónyuge.

Ayuda a reconocer que nuestro cónyuge también podría necesitar crecer en esta área y ofrecer gracia. Hacerlo nos permite ver suposiciones falsas de su parte como un signo de desconfianza arraigado en el quebrantamiento, un quebrantamiento que llevará tiempo y una gran cantidad de amor y gentileza para sanar.

2. Evalúe su habilidad para expresar claramente sus necesidades.

¿Por qué es tan fácil decir "Tengo hambre" o "Tengo frío" pero es tan difícil decir "Necesito que me abraces" o "Necesito más tiempo contigo"?

Nuestro nivel de vulnerabilidad revela nuestro nivel de confianza. Cuando mi esposo y yo nos casamos por primera vez, tuve dificultades para expresar mis necesidades emocionales. Era como si esperara que él supiera automáticamente lo que necesitaba, y si no lo hacía, interpreté esto como un rechazo.

El problema era que él y yo éramos completamente diferentes. Necesitaba tiempo juntos y afecto físico, como tomarse de la mano y acurrucarse, para sentirme amado y seguro, mientras que él no. No siendo muy físico, dio y recibió amor de otras maneras.

No entendí esto y, desafortunadamente, llené el vacío con sospecha en lugar de confianza. Debido a esto, me pareció arriesgado expresarle mis necesidades. El miedo a un mayor rechazo me hizo retirarme, lo que condujo a una mayor distancia entre nosotros, lo que provocó una mayor desconfianza.

La confianza nos permite expresar nuestras necesidades libremente, sin temor al rechazo. Del mismo modo, si nos incomoda compartir honestamente con nuestro cónyuge, esto podría indicar desconfianza. Para superar esto, encuentre un momento y un lugar donde pueda comunicarse abiertamente con su cónyuge, y luego hágalo. Pero no espere un cambio o acción instantánea porque cuando se desvele, su cónyuge hará lo mismo. Sea paciente y gentil, elija creer que su cónyuge realmente quiere tener una relación íntima con usted.

3. Evalúa la condición de tu vida sexual.

Al describir a la primera pareja casada que vivió en la tierra, Génesis 2:25 dice: "Ahora el hombre y su esposa estaban desnudos, pero no sentían vergüenza" (NLT).

Según Rob Morton, pastor principal de la Primera Iglesia Cristiana de Middlesboro, Kentucky, (//www.fccmky.com/) este versículo describe el tipo de relación que tuvieron estos dos primeros humanos. "Estaban completamente abiertos el uno con el otro", dice Morton. "No escondieron nada ... La palabra de moda que describe esto hoy es transparencia. Podían verse el uno al otro, no tenían nada que ocultar.

Siempre que cualquiera de los cónyuges albergue incluso la más mínima desconfianza, será más evidente en la cama matrimonial. Si la confianza nos permite revelar nuestro ser más verdadero y personal a otro sin temor, entonces la desconfianza nos hace escondernos. Para autoprotegerse y construir defensas alrededor de nuestras vulnerabilidades.

Cuando mi esposo y yo nos casamos por primera vez, era increíblemente tímido e inseguro en el dormitorio. Aunque no me di cuenta en ese momento, mi inseguridad reveló una desconfianza subyacente. Tenía miedo, si mi marido me viera, todo de mí, me rechazaría. Mi miedo al rechazo disminuyó a medida que crecía mi confianza. Además, nuestra confianza creció a medida que aprendimos a tomar riesgos emocionales y comunicarnos abierta y honestamente entre nosotros, expresar nuestras necesidades y asumir lo mejor el uno del otro.

La confianza requiere mucho tiempo y energía para crecer. Somos personas rotas que vivimos en un mundo roto, y nuestra tendencia natural será aislarnos y protegernos. Pero Dios quiere ayudarnos a acercarnos a nuestro cónyuge, descubriendo nuestro ser más profundo con un miedo reducido. Además, anhela que protejamos los corazones de aquellos que amamos, permitiéndoles revelarse sin temor. Cuando hacemos eso, la confianza se convertirá en la base de nuestro matrimonio, y eso a su vez conducirá a una intimidad profunda y duradera.

Jennifer Slattery vive en el medio oeste con su esposo y su hija adolescente. Ella escribe para Cristo a los Ministerios del Mundo, Devociones de Internet Cafe, y mantiene un blog devocional en JenniferSlatteryLivesOutLoud. Su trabajo ha aparecido en numerosas publicaciones y proyectos de compilación.

Fecha de publicación: 26 de octubre de 2015

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