5 pasos a seguir si su cónyuge le da 'el tratamiento silencioso'

¿Qué es el tratamiento silencioso?

¿Quién de nosotros no es culpable de darle a alguien una dosis fuerte del tratamiento silencioso? Sentimientos magullados por las palabras pronunciadas o las acciones tomadas, nos retiramos a nuestro mundo silencioso, mientras esperamos que nuestras acciones hagan que nuestra pareja pague por el daño que nos han hecho.

Retirarse no es algo nuevo. Mire a su puchero de cuatro años y reconocerá los primeros signos de 'el tratamiento silencioso'. Se niegan a hablar porque están enojados. A decir verdad, están muy dolidos y toman la decisión de lastimarse, ¡y funciona!

Muchas parejas que vienen a trabajar con nosotros en The Marriage Recovery Center están desconectadas, a menudo por uno o ambos socios que eligen usar este comportamiento inmaduro. Muchos han usado esta forma de comunicación durante años, con los patrones de interacción cada vez más arraigados.

¿Por qué las personas usan el tratamiento silencioso?

¿Por qué seguimos usando 'el tratamiento silencioso' si es tan destructivo? Vuelve a lo básico: "lastimar a las personas lastima a las personas", y la investigación muestra que "el tratamiento silencioso" es particularmente efectivo para causar daños. Nadie quiere estar en el extremo receptor de esta forma de tratamiento, y todos lo sabemos.

Aunque no estoy orgulloso de admitirlo, he usado 'el tratamiento silencioso' en mi matrimonio. Lo he racionalizado diciéndome a mí mismo que me estaba tomando el tiempo para pensar. Aunque parcialmente cierto, sabía que mis acciones también eran dolorosas y no lo detuve rápidamente. Quizás puedas relacionarte.

Para ser justos, hay momentos en los que debemos refrescarnos, y esto puede ser una acción saludable. Cuando se siente abrumado, es importante e incluso responsable retroceder, reflexionar y elegir sus acciones con cuidado. Si le haces saber a tu pareja que te estás tomando un tiempo para considerar cómo responder de manera efectiva, es probable que sea comprensivo e incluso agradecido.

Escritura útil

Las Escrituras hablan claramente sobre este tema. El Apóstol Santiago nos instruye: "Mis queridos hermanos y hermanas, tomen nota de esto: todos deben ser rápidos para escuchar, lentos para hablar y lentos para enojarse" (Santiago 1:19). El apóstol James conocía muy bien el poder letal de la lengua, pero también parecía saber que hay un lugar para espacios tranquilos en una relación.

Las palabras de James son muy apropiadas para las relaciones. Necesitamos ser lentos para hablar y lentos para enojarnos. Debemos aprender a ser rápidos para escuchar. Estas son habilidades que son más fáciles de decir que de hacer y nunca deben confundirse con el uso del silencio para hacer daño.

Aquí hay cinco pasos para resolver "El tratamiento silencioso"

1. Confrontar el comportamiento.

Así como nos enfrentamos al niño de cuatro años que se niega a hablar, hacemos lo mismo por el adulto en nuestras vidas. Sin embargo, debemos hacer esto con cuidado, ya que no queremos darle al pouter influencia adicional. Simplemente debemos reconocer que se han retirado y queremos darles la oportunidad de hablar de manera efectiva. Ofrézcales la oportunidad de hablar, O de tomar un tiempo de espera acordado.

2. Hazlos responsables de retirarse.

Debemos dejar en claro que notamos el comportamiento, y ahora invitarlos a hablar directamente con usted sobre lo que les esté molestando. Además, les notas que su comportamiento es hiriente. Si bien no puede hacer que hablen, puede hacerles saber que se da cuenta de lo que están haciendo.

3. Comparte tus sentimientos con ellos.

Cuando los invite a hablar directamente con usted, hágales saber el impacto que su retiro tiene en usted. Puede decir algo como esto: “Me di cuenta de que algo parece molestarte. Parece que te has retirado. Quiero invitarte a hablar directamente conmigo sobre lo que sea que te esté preocupando. También quiero hacerle saber que su silencio prolongado me parece muy doloroso.

4. Si su pareja elige hablar, continúe manteniendo un diálogo saludable sobre el tema.

Si eligen hablar con usted, comparta su agradecimiento con ellos. Agradézcales por compartir y reforzar el comportamiento positivo. Esta será una solución rápida a una situación potencialmente problemática. Si continúan dándote 'el tratamiento silencioso', no tienes otra opción que darles el espacio que están creando.

5. Esté listo para la conexión cuando elijan reconectarse.

En esta coyuntura, sin embargo, deberán asumir la responsabilidad de retirarse de una manera poco saludable y crear más daño en la relación. Hágalos responsables de retirarse y comparta que está listo para volver a conectarse cuando reconocen el daño que han hecho al brindarle 'el tratamiento silencioso'.

En resumen, el silencio es un arma particularmente dolorosa y no tiene lugar en una relación sana. Tomar un tiempo de descanso, acordado por ambas personas, puede ser una forma efectiva de obtener espacio para reflexionar, rezar y considerar una respuesta saludable. Debe permitir 'tiempos de espera' y debe estar de acuerdo en que 'el tratamiento silencioso' nunca será tolerado.

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